NUTRIÇÃO
A Nutrição é a ciência que estuda a relação entre alimentos, saúde e bem-estar, ajudando cada pessoa a alcançar uma alimentação equilibrada e personalizada de acordo com as suas necessidades.
O acompanhamento nutricional não se limita a controlar o peso: visa melhorar a energia, prevenir doenças, otimizar o desempenho físico e mental, e promover hábitos saudáveis que se mantêm a longo prazo.
Para quem é indicada:
A nutrição é indicada para todas as pessoas que desejem adotar um estilo de vida mais saudável ou necessitem de apoio especializado em casos específicos, como:
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Gestão de peso: perda ou ganho de peso de forma saudável e sustentável
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Doenças crónicas: diabetes, hipertensão, colesterol alto, problemas digestivos
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Performance física e mental: atletas, estudantes ou profissionais com exigência elevada
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Gravidez, amamentação ou planeamento familiar: garantir nutrientes essenciais para mãe e bebé
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Alimentação infantil e adolescente: acompanhamento do crescimento e hábitos saudáveis
Benefícios do acompanhamento nutricional
Um plano nutricional personalizado permite melhorar a qualidade de vida, aumentar a energia diária, equilibrar o metabolismo, fortalecer o sistema imunitário e prevenir doenças.
Com orientação profissional, é possível adotar hábitos duradouros, aprendendo a escolher os alimentos certos e a integrar a alimentação saudável no dia a dia sem restrições excessivas.
Como funciona o acompanhamento
O acompanhamento nutricional é individualizado, começando com uma avaliação detalhada do histórico clínico, hábitos alimentares e estilo de vida.
Com base nesta análise, a nutricionista desenvolve um plano alimentar personalizado, adaptado aos objetivos e necessidades de cada pessoa, acompanhando a evolução e ajustando estratégias sempre que necessário.